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真面目で不器用な君へ

こんにちは!

真面目で不器用な君へ

自己紹介がてらな記事を書いています。

noteに移動します。
真面目で不器用な君へ。




めぐりの部屋


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硬い体と心をほぐして。ハートをオープンにしてみると♡



こんにちは!

整体院めぐりの部屋の鈴木なおです。


体が硬いと心も硬くなる。

体が硬いとき、、、

内臓さんにダメージがあります。

そんな内臓さんを守るために

体は守るためにキューっと硬くなります。


そんな時は

内臓さんをいたわる

内臓さんのダメージを流す

内臓さんに感謝する


ことをしてみては?


私は若い頃、いや、つい最近まで内臓さんをいたわっていなかった!

ダメージは流して、感謝はしていました。

でもでも、いたわってなかったんです。


いたわるようになった経緯はまた今度。


とにかく以前よりいたわるようになったら、

内臓さんの場所が前よりわかるようになりました。


これは自分のもクライアントさんのも同じで。

自分が大事にするようになると、

相手も分かってくれる。


そして、そして

内臓さんとコミュニケーション取れるようになると

体も柔らかくなって、

ハートもオープンにしやすい!


これはすごくおトクです♪

心が硬いとハートをオープンにできないです。



ハートをオープンにすると

少しづつ、世界が広がっていきます。


なので、

まずは内臓さんを大切にね💛



今日もありがとうございます。


感謝の光の中で。


めぐりの部屋





内臓さんのダメージをどんどん流していく整体、しています💛


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生理がなかなか来ない。そんな時はまず〇〇しよう!


こんにちは!

めぐりの部屋の鈴木なおです。


「実は生理が来ないんです」
「もう3ヶ月来てない」


そんな声を時々聞きます。


生理が来る前は体はとても重くなりませんか?

生理が来て、終わると体も心も軽くなる感じで。


でもその生理が来ないとなかなか軽くなれず、

なんていうか、脱皮ができない蝶々のようで羽ばたけない。

気持ちも体もなんか本調子じゃないのが続いてて。。。




そんな時はまずは冷えを疑います。

そしてその冷えはどこから?



冷えは緊張から来ます。


極度の緊張

慢性的な緊張



緊張の原因はご本人が一番わかっているかも?

私も新しいことしたり、新しい環境になると緊張してしまうタイプなので

わかります。

指摘されて初めて気づいたりしますよね、

あ、私緊張してるって(^_^;)



お風呂をゆっくり浸かる

好きなことをしてみる

好きな香りをかぐ

好きなお茶をゆっくり飲む

寝る前のスマホは避ける



今日からできるリラックスは意外とあります✨


お試しくださいね♪


今日もありがとうございます。

感謝の光の中で。


めぐりの部屋




潜在意識からリラックスする優しい整体、あります。
完全プライベートサロンです乙女のトキメキ
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オンライン整体もリピートいただいているので、
ご興味ある方、お気軽にお問い合わせください♪

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健康と幸せと口グセの三角関係



こんにちは!

整体院めぐりの部屋の鈴木なおです。


今日はとーっても気持ちのよい天気のオランダでした。

試合観戦やお散歩にも最適。

今のまま時よ止まれ!

と思うほど心地よい気候なんです。



さて、
今日は健康と幸せと口グセの関係について。


健康と幸せってとても関係が深いです。

健康を失った時に初めて感じます。

「あ〜健康って当たり前じゃないんだな」
と。

できれば60代、70代、80代、
と健康でいたい。

皆が願うことです。


私は仕事柄ご高齢の方ともお話ししますが、
ご高齢で健康な方は皆さん


「私は健康で幸せ」


とおっしゃいます☺️


健康のありがたさをご存知で、
それに幸せを感じています。


そしてそれを口に出してお話ししています。


何かにつけ
「こんな美味しいおせんべいが食べられて幸せ」

「こんな場所に来れて幸せ」


健康だからこそ体感できることに幸せを感じて
そのまま素直に口に出します。




人は若いうちは自分が健康であることに何の疑問も持ちません。


もし不調だと、それが不公平であることのように思ったりします。


「何で私だけ」
「どうしてこうなの?」


でも
もしかしたらその口グセが現実を作っているのかも。


ご高齢で健康に幸せを感じてる人たちを見ていると、


「口グセこそが健康と幸せをもたらしている」


と感じるんです。


ついつい
「何で?」
「どうして?」


と外に原因を求めてしまうことはあります。


そんな時は、
原因探しで脳を使うことを少し休めてみては?


病気になったり、不調になることは辛いことです。
でもその裏には必ず良い面もあります。


その時に絶望するか、
チャンスに変えるか。


それはあなたが決めます。


この瞬間にどんなことを口にするかで。


健康と幸せと口グセは互いに影響を与える三角関係。。。♡


あなたはどんな口グセがありますか?


今日もありがとうございます。


感謝の光の中で。


めぐりの部屋


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ヨガで関節痛めた!肩や膝、股関節の痛みを早く治そう




こんにちは!
整体院めぐりの部屋の鈴木なおです。


体を動かすって気持ちいいですよね!


私も毎日なにかしらで動くようにしています。


血液も酸素も全身に回してあげると
身体中の細胞が目覚めるようで好きなんです^^


ウォーキングだったり、
ランニングしてた時もあったり、
サイクリングも


あとはずっと続けていることがあって、


子どもを妊娠中にヨガに出会って以来、
とても気持ちよくて続けています。


そうそう、
ヨガって面白くて
呼吸を大事にしないでキュッと動くと
筋肉や筋膜、関節を傷つけたりします。


そんな時って
焦ってたり、
「もっとできるわ」と思ったり、
先のこと考えすぎてる時です(^_^;)


自分に向き合ってない時とかですかね。


そんなことって普通に起こります。人間ですからね。


でもでも
困ったことに
アラフォー以降、この痛めたところがなかなか治らないんです。


それで私もこういうこと結構あって笑
私以外にも困っている人いるんじゃないかな〜。


こうした不調がきっかけでヨガや運動、トレーニングを止めてしまったら
本当にもったいない。


アスリートの方やインストラクターの方を施術することも意外とありました。


みなさん結構ケガを放っておくんですよね。


すごくびっくりしたんですけど、
ぜひ早めに施術してください。


早ければ早いほど後で違いますから!


人の手を借りて、速度が速くなることってあります。


筋膜を修復したり、
筋肉の炎症を流したり、


治癒力を加速させていく


そんな施術もしているの
ぜひ試してください。


私も運動好きで、メンタル面でヨガに助けられている部分がかなりあります。


なので、ケガとか不調で悩んでいる人には早く治して、
また体を動かすを楽しさを取り戻してほしいなって強く思ってます。


たまたまヨガをしている方とお話ししていたので、
もし必要な方に届けばうれしいです。


お気軽にご連絡ください。


今日もありがとうございます♪


感謝の光の中で。


めぐりの部屋


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