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ゆるやかにデトックスする簡単な方法

健康
09 /15 2018
こんにちは。めぐりの部屋の鈴木なおこです。


ゆるやかにデトックスしたいと思いますか?


最近、
ハッとして始めたこと。


それは調理法です。


今まで
夏の暑さにやられて
食欲もなくて、


炒め物とか焼き物が多かったんですよね。


ジャーっと炒めたら
簡単ですし。


アツアツだから
食欲もわくし。


でも
焼き物、揚げ物とかって
AGEという
体に負担な物質が増えちゃうんです。


正確にいうと
老化の原因です、AGE。


じゃあ、
どうしたらいいの?


簡単です。


蒸し料理や煮たらいいんです!


もちろん、
生のままならもっといい!


そのことを最近思い出して笑
改めて煮物や蒸し物にしています。


すると
消化もいいのがわかります。


ただ、
高圧鍋は例外と言われているので、
普通の鍋とか土鍋とかがオススメです。



今日はグラタンを作ったのですが、
茹で料理で作りました。


簡単だし、
AGEもそれほど増えないし
いいと思います。



エネルギー整体でも
このAGEに対して対策はしています!


毎回施術もしていますよ。


でも、
もともとの摂取量が少ない方が断然いい。


デトックス中のお料理も
基本スープとか煮る系です。


今はたくさんのレシピがあるので、
煮る系、蒸し系のお料理もしていきたいなと思います!


揚げ物、焼き物もやっぱり美味しいので、
適度に楽しんでいったらいいですね!


それでは今日はこの辺で!


今日もありがとうございます!


感謝の中で。


めぐりの部屋


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ハロウィーンデコレーション始めました!
これから増えていくのかな?笑
ご来院の際に見つけてくださいね♪


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デトックスしたかったんだな

健康
09 /14 2018
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こんにちは!
めぐりの部屋の鈴木なおこです。


今日は体がデトックスしたがっていた話です。


私はエネルギー整体をしていますし、
特殊な腸洗浄も毎日やっています。もう3年以上。



そんな私ですが、
滅多にない変な腹痛がありました。


便秘じゃないのに、
なんか溜まっている感がありました。


そこで薬草を使って
エネルギー整体もしてみました。


夕食はプチ断食で。


すると
驚くべきほどの・・・。


ごめんなさいね、ご想像にお任せします^^;


毎日お水も飲んでいるし、
いろいろたまらないようにしているつもりでした。


しかし、
こんなにも!


腸とは宇宙ですね。


本当にすごいです。


キャパすごすぎ!


なので、
普段から便秘の方は
本当にすごいことになっていると思います。


体にいいもの食べたり、
エステ行ったり、
ジム行ったりするのもいいですが、


初めにすべきはデトックスです。


デトックスしないと
何も始まりません。


まずはできる限り流してから。


月の暦ではちょっとずれていますが、
今がデトックス時期なのかもしれませんね。


自分の体の声を聞いて、
そのタイミングを逸しないで。


何かに貪欲になることもいいけど、
ちゃんと出して
整理してからの方が
何倍も身につくはずだから。


最近趣味でアーユルヴェーダにはまっています。
何年かに一度くるアーユルヴェーダの波^ - ^


アーユルヴェーダでも説かれているのは
初めにまず「浄化」


そして「浄化」^ - ^


エネルギー整体とリンクするところもあって
すごく楽しい!


そうそう、
アーユルヴェーダでは
それぞれの体質のデトックス法
ダイエット法があるので、
ご来院の際にご質問ください。


あなたのデトックスに
寄り添った施術をさせていただきます☆


は〜、めちゃんこ軽いわ!いろいろ^ - ^
自分の体が一番の実験台であり、実証です。


今日もありがとうございます。


感謝の中で。


めぐりの部屋




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バストアップに必要なこと3つ。

健康
09 /12 2018
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こんにちは!
めぐりの部屋の鈴木なおこです。


今日はバストアップについて。


今は育乳とかいうのかな。


バストアップというと
サプリを考える人がいると思うんですが、
サプリを飲んだからと言って
大きくなることはなくて、


大きくなる状態が期待できる
って感じです。


しかも
サプリに入っている原材料は
辿ることはほぼ不可能だと思うので、
私はとったことはありません。


そんなことしなくても
大丈夫だと思います。


そこで
バストアップに必要なこと3つをお話ししたいと思います。


1、食事
2、下着
3、姿勢


1の食事はジャンクフードとか
添加物ありありの食事だったら
絶対ダメなのは想像できると思います。


女性ホルモンが促進されそうなものとか
血流を促す食品。
つまり栄養バランスよくですね。


2の下着。つまりおブラ様ですね。
意外かもしれませんが、大事です。


体型も変わるし、
ゴム部分も伸びて来るしで
ローテーションするのはもちろん、
変えていきましょう。

そして必ず試着しましょう。


はい、次!


3の姿勢。


これが一番重要です。


いくら最高の食事、
最高の下着をつけたところで、
姿勢が悪かったら
絶対にバストアップできません。


たとえトレーニングしても
ちゃんといい感じに筋肉もつきません。


なので、
まずは姿勢を整えること。


姿勢を整えるって、
姿勢を良くするんじゃないんです。


姿勢良くしても
すぐに猫背になりませんか?


その場合は
脳にも体にも猫背が記憶されていますから
起きているときの90パーセント猫背です。


じゃあ、
どうしたらいいか、
と言ったら
足元から整えて、坐骨、背骨、首の骨・・・


って整えていきます。
これは整体するのが手っ取り早いです。


整えられると
アンダーも変わって来ます。


これ本当です。


別にバストアップしなくても
形良くなりたい、
という人も多いと思うので、


今後はそういうコースもやっていこうかな
と思っています^ ^


形、大事ですよね。


本当はもっと書きたいことあるのです。
が、長くなるのでまたいつか。



最近気になってたので、
記事にできてよかったです^ ^


今日もありがとうございます。


感謝の中で。


めぐりの部屋




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乾燥シーズン突入!

健康
09 /11 2018
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こんにちは!

めぐりの部屋の鈴木なおこです。


寒いな〜

と今朝は寒さで目覚めました。


子どもたちもガーゼケットにくるまって
蚕みたいになってる!


猛暑すぎて脳が溶けそうで、
もうずっとこのまま暑いんじゃないかと
恐ろしくなってましたが、
やっと秋が来ました。


しかし
秋って一気に来るんですね。
昨日まで冷房かけていたのに。


私は秋冬に乾燥するタイプなので、
気づけばもう手が乾燥し始めてる!


ということで
今朝からお白湯ライフスタートです。


今まではお水をガブガブ飲んでいましたが、
とてもじゃないけどそんな気分になれませんでした。


昼間はまだまだ汗かきますけどね。


アーユルヴェーダでいう、
風タイプ。


秋から冬が天敵です(^_^;)


なので
今年はつらい中でも
どうにか緩和すべく
あらゆる対策を取っていこうと思っています。


健やかでみずみずしい
40代、50代にしたいですからね^ ^


秋はこう過ごす、
冬はこう過ごす、
なんて模範回答はありません。


自分のタイプを知って、
年齢とともに
時期とともに状況もどんどん変化しますから、
実体験を伴って試行錯誤ですね♪


人それぞれ違いますから。


まずはお白湯。
あなたも始めてみませんか^ ^


どのタイプの方でも
お白湯を飲むことで
バランスが取れる優れものです。


私は朝起きてすぐに浄水を火にかけます。
お白湯にして冷ましている間に
ご飯を炊いたり、
お弁当を作ります。


その作業中に
お白湯をちびちびやってる感じです。


もちろん歯を磨いてからですよ^ ^


私の体質ですと冷えを防いでくれます。


他のタイプの方ですと、
むくみを取ってくれたり、
全身への熱バランスを整えてくれたり。


今まではお水を持ち歩いていましたが、
これからはお白湯になります。


さあ、
夏の疲れもそろそろ出て来るとき。
エネルギー整体もオススメです♪


ただいま、
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遠隔整体を
この機会に受けちゃおう♪


今日もありがとうございます。


感謝の中で。


めぐりの部屋


追伸
今日、ある動画を外で撮影して来ました!
近日公開できると思うんでお楽しみに^ - ^



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ダイエットする?整体する?

健康
08 /29 2018
こんにちは!めぐりの部屋の鈴木なおこです。


今日もめちゃくちゃ暑かったですね!
この夏、食欲落ちませんでした?


まあ夏は肌見せも多くなるしで
ダイエットをする人も多いかもしれないのですが、


今日はダイエットについてお話ししたいと思います。


私は中高生の頃からダイエットをしていた
ダイエット歴20年以上の大ベテランです笑


なぜかというと・・・
と話が長くなるので割愛しますが、
とにかくダイエット歴は長いです。


で、
このダイエットしたりリバウントしたり
とか成功したりとかそういうのをずっと繰り返していたんです。


整体に出会う前まで。


エネルギー整体に出会ってからは
ダイエットらしいダイエットしていません。


なぜか?


それは
エネルギー整体は気の流れを始め、
体内の流れを整えて、治癒力を高める整体です。


無駄なものをどんどん流していくんです。


なので、
続けていたら
体調はいい感じだし、
そもそも太らなくなっていきます。


あ、
ちょっと言葉が違うね、


その人にあう体型になっていきます。


ベストなパフォーマンスができる体型とでもいいましょうか。


例えば、
45キロになりたい、
と思っていても48キロがベストな体重ならそうなりますし、


マッチョになりたい!
と思っていてもそんなに筋肉つかないスリムな体型がベストならそうなります。


少なくとも
エネルギー整体を自分のサイクルの中に落とし込んでいる方は
そうなっています。


それは全てエネルギー整体の本質そのものによります。


「無駄なものを流して行って、
自分の本来のサイクルに戻っていく。」


治癒はこのサイクルでこそ働きます。


治癒が働くということは
自分自身が本領を発揮する、
ということです。


なので、
ダイエットすることを目的としなくていいんです。


ただただ、
エネルギー整体を受けていただければ。


めちゃ簡単です^ ^


努力とかいりませんから。


努力するダイエットは20世紀に置いて来ましょう^ ^



「体調が特に悪いってわけじゃないですけど整体受けてもいいですか?」


とお問い合わせをいただくのですが、


もちろん!です。


体調が悪いってもうすでに遅めですから、
未病の段階でメンテナンスのように受けていただくのが
めぐりの部屋が目指したい世界です。


なので、
すでに体調が悪い方はもちろん、
今後のために
美容のために
エネルギー整体を受けてみたいな
という方にもオススメです。


今日も10年後も笑顔でいられるように。


今日もありがとうございます。


感謝の中で。


めぐりの部屋

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エントランスです。ちょっとレトロっぽくなった♪


☆★新めぐりの部屋 8月27日(月)にオープン!☆★
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鈴木なお子

始めまして、めぐりの部屋の鈴木なおこです☆

エネルギーを使う整体で、心身のダメージを除去し、
治癒力を最適化する整体と
そのレッスンをしています。

笑顔の日々、毎日をこつこつ積み上げていける日々を精一杯応援します!
あなたの前進が私の前進です。

やさしくてちょっと不思議なエネルギーの世界へようこそ!(^_^)


当院HPです↓ http://megurinoheya.com/